Gels, barres, boissons isotoniques, stratégie de ravitaillement en course — tout ce qu’il faut savoir pour bien manger avant, pendant et après l’effort. Des conseils concrets basés sur la pratique, pas sur des formules théoriques.
Boisson isotonique ou électrolytes purs — ce n’est pas la même chose. Osmolarité, glucides, hyponatrémie : comprendre pour bien s’hydrater en triathlon.
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Test complet de Ta Energy : gels, Jelly Gels, barres bio et boissons isotoniques. Digestion, prix, comparatif — ce qu’un triathlète doit vraiment savoir.
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Test et avis sur Hydratis pour le sport et le triathlon. Composition électrolytes, efficacité, prix et comparatif avec SIS, Maurten et recette maison.
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Test complet de la gamme nutrition Decathlon 1:0.8 : gels énergétiques, barres dattes, ISO+. Composition réelle, efficacité et comparatif prix face à Maurten et SiS.
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Avis complet sur la gamme Baouw : purées énergétiques, barres Extra, gels naturels. Ingrédients, digestion, prix et comparatif SiS, Maurten. Test terrain triathlon.
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Guide complet sur la barre énergétique en triathlon : composition, meilleures marques (Clif, Maurten, Overstims), quand manger et recette maison avoine-dattes. Testé Ironman.
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Tout sur les électrolytes en triathlon : sodium, magnésium, potassium, dosage selon la distance, hyponatrémie, crampes et stratégie Ironman.
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