Un vendredi pour les scolaires, un samedi de swimrun le long de vingt plages, un dimanche de triathlon : le triathlon de Saint-Nazaire s’inscrit dans un week-end multisport baptisé Les Défis de Saint-Nazaire. L’édition 2026 se tient du 25 au 27 septembre, organisée par le club BEST Triathlon Saint-Nazaire, sur la côte atlantique de Loire-Atlantique. Voici ce que je peux te dire de l’événement, et ce qu’il faut vérifier auprès de l’organisation.
Triathlon de Saint-Nazaire : un week-end en trois temps
Les Défis de Saint-Nazaire répartissent trois journées bien distinctes. Le vendredi 25 septembre est consacré au sport pour tous : un triathlon scolaire et inclusif, où les élèves et des participants de tous horizons découvrent la discipline. Le samedi 26 septembre place l’aventure en pleine nature, avec le Swimrun des 20 plages. Le dimanche 27 septembre est le grand jour de compétition, avec deux formats de triathlon, le XS pour les débutants et le S pour ceux qui cherchent la performance.
L’organisateur, BEST Triathlon Saint-Nazaire, revendique une philosophie simple : rendre le triathlon accessible à tous les niveaux, dans une ambiance conviviale et inclusive. Le format multi-jours colle à cette promesse : chacun trouve une épreuve à sa mesure sans devoir viser le même niveau que le voisin.
Le Swimrun des 20 plages
Le samedi, le Swimrun s’invite sur le littoral nazairien. Le principe : enchaîner course à pied et nage en eau libre, sans zone de transition, en restant dans sa combinaison néoprène du début à la fin. Deux formats sont proposés : un format S (environ 8 km de course et 2 km de nage) et un format M (environ 16 km de course et 4,5 km de nage). Ces distances sont indicatives, elles figurent sur une fiche de référencement tierce, vérifie-les auprès de l’organisation.
Le swimrun se pratique souvent en duo, avec les équipiers reliés par une cordelette ou simplement proches l’un de l’autre. Tu passes de l’eau au sentier sans t’arrêter, donc la combinaison doit être confortable pour courir autant que pour nager. Pratique les transitions eau-sentier à l’entraînement.
Les formats de triathlon du dimanche
Le triathlon du dimanche 27 septembre propose deux formats : XS et S. Les distances exactes n’étaient pas publiées dans les sources que j’ai consultées. À titre de repère, les formats XS et S de la Fédération française de triathlon tournent généralement autour de 400 m de natation, 10 km de vélo et 2,5 km de course à pied pour le XS, et de 750 m, 20 km et 5 km pour le S. Confirme ces valeurs avec le règlement de l’année.
Ces deux formats s’adressent aux débutants et aux triathlètes qui veulent tester un premier S, pas aux spécialistes de longue distance. Pour d’autres courses côtières de la région, regarde notre guide du triathlon de La Baule, sur la même côte, à quelques dizaines de kilomètres.
La natation en mer atlantique
La natation se déroule en mer, sur la côte de Jade, dans l’estuaire et la baie de la Loire. Fin septembre, l’eau de l’Atlantique avoisine généralement 17 à 18 °C d’après un guide tiers : une combinaison de 3 à 4 mm est recommandée. Les prévisions du 25 au 27 septembre annoncent 21 à 24 °C dans l’air, avec des conditions plutôt favorables.
Une natation en mer demande de rester attentif aux conditions du jour : la houle et le vent atlantiques peuvent évoluer vite. Vérifie la météo la veille, et si tu n’as pas de combinaison, louer une combinaison est une option pratique. Pour choisir la bonne, notre guide combinaison triathlon femme détaille l’épaisseur et la flottabilité.
Inscriptions, tarifs et dates
Je n’ai pas trouvé de grille tarifaire publiée, ni les inscriptions ouvertes : l’édition 2026 a lieu dans quelques jours et les places sont probablement prises ou closes. Pour 2027, aucune date n’est confirmée. L’événement se tient fin septembre, prends contact avec BEST Triathlon Saint-Nazaire ou consulte son site officiel pour les prochaines dates. Une licence FFTRI ou un pass compétition est nécessaire, comme pour la plupart des triathlons français.
Logistique sur place
Saint-Nazaire est une ville portuaire de Loire-Atlantique, à environ 50 km à l’ouest de Nantes, avec une gare dans la ville. L’hébergement se trouve à Saint-Nazaire même et sur la côte voisine, vers La Baule et Pornichet. Comme l’événement se déroule fin septembre, l’affluence touristique est moindre qu’en plein été, ce qui aide à trouver un logement.
Le triathlon scolaire du vendredi et le swimrun du samedi permettent de venir en famille sur tout le week-end : les plus jeunes découvrent le triathlon pendant que les parents s’essaient au swimrun ou au triathlon S.
Comment préparer le triathlon de Saint-Nazaire
Le triathlon de Saint-Nazaire étant un format court, une préparation de huit à douze semaines suffit à un sportif régulier. Travaille la natation en eau libre, idéalement en mer, pour t’habituer au clapot, et enchaîne quelques séances vélo puis course à pied. Si tu pars de zéro sur la course à pied, un programme de course à pied débutant pose une base solide.
Vous organisez cette course ? Une information a changé (date, tarif, parcours) ou vous souhaitez apporter une précision ? Écrivez-nous à contact@univers-triathlon.com, on met l’article à jour avec plaisir.
FAQ
Quand ont lieu Les Défis de Saint-Nazaire 2026 ?
Du 25 au 27 septembre 2026 : triathlon scolaire le vendredi, Swimrun le samedi, Triathlon XS et S le dimanche.
Qui organise le triathlon de Saint-Nazaire ?
Le club BEST Triathlon Saint-Nazaire, qui vise à rendre le triathlon accessible à tous les niveaux dans une ambiance conviviale et inclusive.
Qu’est-ce que le swimrun ?
Une discipline qui alterne nage en eau libre et course à pied sans zone de transition, en restant dans sa combinaison néoprène du début à la fin.
Faut-il une combinaison pour la natation ?
Fin septembre, l’eau de l’Atlantique avoisine généralement 17 à 18 °C : une combinaison de 3 à 4 mm est recommandée.
Faut-il une licence pour s’inscrire ?
Oui, une licence FFTRI ou un pass compétition est nécessaire pour prendre le départ.
Triathlète longue distance basé à Annecy, plusieurs Ironman dont Nice. Je partage mon expérience terrain honnêtement et sans conflit d’intérêt.